Das reduziert Muskelkater

28. August 2011 um 11:05 (Uncategorized)
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Dies reduziert Muskelkater:

Durchblutungssteigerung der Muskeln (Dehnen, Massage, leichte Bewegung, Wärme), antioxidative Vitamine z.B. Kirschsaft, keine absolute Ruhe.

Vorbeugend: magnesium- und kalziumreiche Ernährung.

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